みんなの気功

特徴

本書の氣功は、シンプルな動作で覚えやすく、鍛えるより心と身体をほぐしていく軽体操です。氣功の発祥地である中国では、無数の功法があります。20数年間、様々な功法を学びながら、自然の氣をいただいたり、人間同士のコミニケーションを円滑にするオリジナル氣功を編み出しました。イラストには手の指の形や動作まで描かれ、わかりやすく学べるようにしてあります。レクリエーションや瞑想のような感覚で、本書を役立てていただければと思います。

目次

★萬歩氣功　歩きながら発声し心身をリフレッシュ＆リラックス

★明氣樹林功　大地からの氣を感じながら樹木に向かい、エネルギーを取り入れる

★笑い舞踏　免疫力を高めてストレス解消する笑いのグループワークショップ

★あい氣球功　二人で対面して気の球を抱えて回し、呼吸を合わせる

★邑薬師健筆　筆者は邑薬師、村人の長寿健康の支えとなるのが生きがい、日頃思う事の随筆集

★氣功指導体感記　指導者としての自戒と体感内容

※上記の紹介内容は本書刊行時点のものです。

2019年3月1日 初版発行

鈴木隆彦（著）、山本久美子（画）

A５判 126ページ　本体：1500円+税　発行 株式会社アイオーエム

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